Tu as peut-être déjà entendu parler de l’eau citronnée au réveil, mais sais-tu qu’en y ajoutant une pincée de sel rose de l’Himalaya, tu peux en faire une boisson aux bienfaits décuplés ? Dans mon dernier réel, je te partageais ce geste simple mais puissant, idéal pour bien commencer la journée.
| Pourquoi cette boisson est un électrolyte naturel ?
Notre corps a besoin d’un équilibre en minéraux pour fonctionner correctement, notamment pour maintenir une bonne hydratation et un équilibre acido-basique. Le mélange eau + citron + sel rose est une excellente alternative aux boissons industrielles souvent trop sucrées et remplies d’additifs.
✅ Le citron : riche en vitamine C et en antioxydants, il stimule le système immunitaire, facilite la digestion et favorise l’élimination des toxines.
✅ Le sel rose de l’Himalaya : il contient plus de 80 minéraux et oligo-éléments (magnésium, potassium, calcium…) qui aident à réguler la pression sanguine, à réhydrater les cellules et à favoriser une meilleure absorption de l’eau.
✅ L’eau : essentielle pour transporter ces nutriments dans tout le corps et soutenir nos fonctions vitales.
| Concrètement, quels sont ses bienfaits ?
💧 Hydratation en profondeur : les électrolytes du sel facilitent l’absorption de l’eau par les cellules.
⚡ Boost d’énergie naturel : adieu la fatigue matinale, bonjour l’énergie !
🌱 Meilleure digestion : le citron stimule la production de bile et facilite l’élimination des toxines.
🧘 Équilibre du pH : contrairement à ce qu’on pourrait penser, le citron aide à alcaliniser le corps.
🛡️ Renforcement du système immunitaire : la vitamine C du citron soutient ton système immunitaire et t’aide à mieux résister aux infections.
💪 Aide à la détoxification : cette boisson est parfaite pour éliminer les toxines accumulées dans le corps, favorisant une détoxification naturelle.
🧑⚕️ Soulagement de la rétention d’eau : le sel rose aide à équilibrer les niveaux de sodium dans le corps, contribuant à réduire la rétention d’eau et à stimuler la circulation.
💥 Réduit les inflammations : grâce à ses propriétés alcalinisantes et anti-inflammatoires, cette boisson peut contribuer à réduire les douleurs liées aux inflammations chroniques.
🌞 Améliore l’humeur et la concentration : la combinaison des minéraux du sel et des vitamines du citron aide à améliorer la clarté mentale et l’humeur générale.
| La recette (easy)
🔸 1 verre d’eau (250 ml)
🔸 Le jus d’½ citron frais
🔸 1 pincée de sel rose de l’Himalaya
Mélange et bois à jeun pour en tirer un maximum de bienfaits !
Chaleureusement,
Loïse 🦦
